こんにちは。らいふてらす帯広西8条です。
帯広もようやく積雪0センチとなり、春の陽気となりました。
お散歩に出掛けました～(^^♪ 
ボール体操です。
ボールを足で挟んで持ち上げたり、踏みつぶしたりします。
太ももやお腹の筋肉を鍛えることが出来ます。
おもちゃのようでおもちゃでない・・・
細かい作業をすることで、頭や手を使います。
皆さん イライラするー と、おっしゃられます。
バランスボール運動です。
バランスボールの上に足を乗せて、左右に倒したり足を上げたりします。
体幹のバランスを整えたり、腹筋を鍛えたりできます。
スーパーにお買い物です。
週末に使う食材の買い物を、手伝ってくださっています。
暖かくはなってきましたが、朝晩の気温差などで 皆さま体調等崩されませんようお過ごしください。
