中の島の大武です！
暑い日が続いています、みなさん熱中症には気をつけてください！
熱中症対策として、まずは水を飲むことです！
水分補給をしっかりと行っていきましょう(^O^)
さぁ、今日の中の島のみなさんをご紹介します！
まず朝のバイタル測定が終わっての足岩盤です！
そして、ニヒルな笑みでのバイクですヽ(´▽｀)/
天気も良くなり、日々の散歩が楽しくなってきているそうですよ！
そして、今日のレッドコードも元気いっぱいです！
最近はお腹から声を出して行うようにみなさんにご協力をお願いしています！
ただ声を出すだけではなく、お腹から出すことが大事です！
声を出せば腹筋を使いますし、喉が乾いて水分も摂れる、いいことずくめですね（´∀｀）
座りながらでも腹筋を鍛えられる訓練の最中です。
決して多く行う必要はないんです！１日に10回～で体ではなく足を動かしての訓練なので自宅でも簡単に行えますヽ(*´∀｀)ノ
普段は歩行器を使用していますが、歩行器ではなく杖を使って歩きたいという目標のために平行棒で歩行訓練を行っています！
下肢の筋力も同時につけていこうと頑張られていますo(^▽^)o
３時のおやつ前には集団体操ということで、棒を使った体操を行っています。
肩、手首を中心に棒を使ってのストレッチです！
今日も賑やかで楽しい１日になり、みなさん笑顔で変えられていきました！
以上、今日の中の島でした～♪
