みなさんこんにちは、中の島の大武です。
昨日に続いて今日も暑くなりましたね～
あまりに暑いので、うちわであおいでいる方もちらほらと・・・(@_@)
みなさん、熱中症には気をつけてください！
さぁ、今日の中の島のみなさんです(*^^)v
今日は10名のご利用で、とってもにぎやかな日になりました！
まずはレッドコードで身体のストレッチです！
朝一番は身体をほぐしてから、他の運動を行いました！
こんなに素敵な笑顔も見えます(^O^)
まだ自宅療養から戻ってきたばかりなので、痛みがでないかをしっかりと確認しながら平行棒を行いました。
握力のトレーニングです。
こういった小さな事でも積み重ねていくことが大事ですね！
「塵も積もれば山となる」このことわざのように、小さな事柄でも積み重ねて大きいものにしていきましょう！
こちらの女性は握力ではなく・・・
右肩の可動領域訓練です！
右手がうまく上げられなくなってきていますが、物を持ちながらの上げる訓練を行いました。
もちろん、レッドコードを使ってのトレーニングも行いましたよ！！
そして最後に
男性、女性ともに中の島の最高齢のお二人です！！
手を取り何かお話をしていました、微笑ましい1枚となりましたね(*^_^*)
明日も暑くなりますが、元気に過ごしていきましょう！
以上、今日の中の島でした！
