こんにちは～♪
らいふてらす中の島1条の保坂です(^_^)
タイトル通りの暑さですよね～できれば北海道らしい爽やかな暑さなら良いのですが・・・
最近はそうはいきませんね(>_<)
それでも暑さと闘いながら頑張りますよ～中の島は（＾◇＾）
平行棒で足がビックリするくらい上がるようになりました！！！
そして～気付けば坂道を手すりにつかまらず歩いており、ご本人様もビックリの大喜びでした～(*^_^*)
普通のレッドコードに慣れてくると立位やバランスボールを活用しての運動を取り入れています！！！
個々の動きでダイエット等にも取り組んでます!(^^)!
こちらは笑顔でバイクです(^○^)
お一人はアンクル(重り)を使用してのバイクでしたが見事に20分行いました～！！！
「疲れた～。」と少々、休憩をはさんで動いていました(笑)
皆さん汗だくで頑張った一日でした（＾－＾）
