みなさん、こんにちは！
中の島の大武です！
早いもので、9月も折り返しが近いですね～
あっというまに雪の季節になりそうです(@_@)
まずは、いつも笑顔が素敵な男性のレッドコードでの1枚！
集中してレッドコードを行っている場面もあります！
どこに良いのかをしっかり確認して運動を行っています！
測定も実施していきましたよ！
やはり、前回の記録よりも良い結果がでると嬉しいですよね(^O^)
一息つきながらの笑顔です！
下肢のむくみがあり、足が重くなってしまっていても
メドマーに入ると、むくみが少なくなり訓練も行いやすくなります！
メドマー後の平行棒は特にいいです！
バイクでは、最初に軽く設定しストレッチを行います。
その後に重く設定しなおしてからの下肢筋力のトレーニング！
おやつ前の棒体操も欠かせませんね！
グーパー運動も最近できるようになって喜ばれている方が増えてきました！！
以上！
今日の中の島でした～♪
