みなさん、こんにちは！
中の島の大武です(｀・ω・)/~~~
最高気温が17℃とどんどん寒くなっていきますね～
体調を崩さないようにしっかり管理していきましょう！
まずはレッドコードの基本の動きから！
寒くなり、身体の動きも最初は鈍ってしまいますのでしっかりとストレッチからですね！
バイクでは楽しそうに話ながらこいでいました（*^_^*）
お2人とも90歳を超えているとは思えないほどに元気いっぱいです！！
平行棒では
他の方に拍手をもらい、この笑顔！
下肢筋力のアップを目指してスクワットも頑張っています！
前日に外をお散歩されたそうですが、以前よりも長く歩けるようになってきているそうです！
午後からは、何名かで円を作りキャッチボールを行いました(*^^)v
ボールを取る、投げる、1つ1つの細かい動きが意外と難しく
特に投げるのに思ったところへ行かずに笑いもあり楽しく行えました！！
そして
中の島に人形が増えました！
可愛い人形と一緒に1枚!(^^)!
一緒に中の島を見守っていく仲間が増えましたね！
以上、今日の中の島でした～♪
