中の島の大武です(｀・ω・)/~~~
朝から寒い！！
通勤は徒歩なのですが、白い息が出るほどに寒くなってきましたね～(・.・;)
寒くなってきたことで、利用者様も厚手の上着をきてくるようになりました！
帽子も暖かそうですね（*^_^*）
寒いなら、身体を動かして温まりましょう！！
レッドコードで20分ほどじっくり動かすとポカポカと温まってきました(*^^)v
バイクも20分行って身体がポカポカです!(^^)!
もちろん、温めるといえばコレ！
足岩盤も最適ですね(^O^)
今から冬を迎えるので、これから大人気になってきます（笑）
利用者様に立位でのレッドコードの動きをレクチャーしています
腕を使ってしっかり身体を支えられていますね！
