みなさん、こんにちは！
中の島の大武です(｀・ω・)/~~~
雪が降ったり、やんだり、落ち着かない天気が続いていますね・・・
男性お2人により熱いレッドコードから始まりました！
休憩中には楽しく会話される程に仲良しさんです(*^_^*)
ちょっと空いた時間にはご自身で左腕のストレッチを行われていました！
ちょっとした時間に行うストレッチが意外と大切なんですよね(*^^)v
下肢筋力の向上の為、バイクは重めに設定していつも行われています。
ここ一週間ほど、天気が崩れてしまうようですが、みなさん体調には気をつけて下さい！
以上、今日の中の島でした～♪
