テーブルゲームと体操！

こんにちは！百年の森です！！

今日はテーブルゲームと体操の様子をお伝えします！

かるたです！かるたは句を読んで、その句のカードを素早く取るという反射神経を使うゲームですので、脳トレにも効果がありますね！

やってみると意外と難しいかもです！！

そしてお次は神経衰弱です！

めくったカードを覚えておいて、カードの数字があっていれば得点というゲームです！

神経衰弱は記憶力のトレーニングが出来るので、認知症予防にもつながりますね！

そして体操です！今回はストレッチですね！

体の色々な所を延ばして、柔らかくする体操です！

硬くなっていた体を伸ばして、気持ちもリフレッシュですね！！

体が柔らかくなれば、動きやすくなり、けがの予防にもつながりますね！

健康的です！

次回も何か面白いレクリエーションや、体操があれば更新していきますのでよろしくお願いします！

以上、百年の森でした！！！