こんにちは(*^^)v
らいふてらす厚別東です(*’ω’*
今日は数日前の暖かい天気から、一転、道路は氷の様でしたね(;・∀・)
こちらの写真は棒体操で、手首や両腕などを鍛えている所です(*^^)v
こちらの写真はレッドコードを使用した訓練です(*^^)v
腰の痛みなどある時も、その時の体調に合わせて、訓練できます＼(^o^)／
みなさんの体調にあわせて、訓練メニューを考えましょう(*^▽^
天気がコロコロ変わる今日この頃です(*^▽^*)
体調管理には皆さんお互いに気を付けていきましょうね＼(^o^)／
