こんにちは！(＾◇＾)
らいふてらす厚別東の相馬です！
本日は曇り空で風も冷たい一日となりましたね(´・ω・`)
そのような日には、まず足岩盤浴でぽかぽかに！☆
エアロバイクで身体を動かすのもいいですね(＾ω＾)
お茶碗拭きもお手の物です?
さて、本日は「健康的な生活を送るために！」というテーマのお話をさせて頂きました！
健康的な生活を送るためには、水分・食事・排泄・睡眠がとても大切になりますよね！
特に水分は、1日に1.5?摂ることが必要とされています！
皆様は1日にどれくらいの水分を摂られているでしょう？？(/・ω・)/
ご利用者様も真剣になっていらっしゃいました！！
一日の水分摂取量が少ないかも・・・という方は、
いきなり1.5?飲む！というのは大変だと思いますので、
少しずつ水分量を増やしていけるよう意識してみて下さいね(*´▽｀*)
今日も一日ありがとうございました！！
