中の島の大武です。
今日から６月！
どんどん夏に向けて暖かくなってきますね～（´∀｀）
さて、今日の中の島の方々をご紹介しましょう！
朝は男性2名のレッドコードでスタートしました！
ゆっくりと身体を動かしてのストレッチです(^O^)
背中を伸ばしたり、肩甲骨を動かすのは気持ちがいいんです！！
続いて、女性2名です！
動かすと気持ちも良いですし、いい運動になります！
足の筋力を鍛えたい、ということでバイクをこいでいます。
以前は短い時間でしたが、今では少しずつ長めに行えるようになっています！
運動後には下肢のリラクゼーションです。
足首のストレッチも同時に行っていますo(^▽^)o
歩くためには足首が大事ですからね。
しっかりとストレッチしています。
そして！！
祝1周年記念！！
らいふてらす中の島がオープンして今日で1年が経ちました。
ご利用されている皆様、ありがとうございますm(_ _)m
そして、これからもよろしくお願いいたします！！
以上、今日の中の島でした～♪
