中の島の大武です！
今日は午後から雨が降り寒くなりましたね(>_<)
みなさん、お体に気を付けてください！
さぁ、今日の中の島をご紹介しましょう！！
まずはレッドコードです（´∀｀）
両手を開いて～
閉じて～
上半身のストレッチから行っています。
運動した後はテーブルの席に戻りすまし顔♪
そのまま、お昼のおしぼり巻きを手伝って頂きました！
ありがとうございますm(_ _)m
こちらでは、ボールを使い運動をしています。
若い頃はバレー部だったそうで、今でもボールを上手く扱いますヽ(*´∀｀)ノ
なにやら熱いものが生まれたようです（笑）
こちらは臥位での下肢筋力トレーニグです。
足の筋肉を付けたい！ということでこのトレーニングを行っています。
10回を３セット、間に1分の休憩を入れています。
１回に多く行うよりも、少ない回数で数セット行うようにしています。
バイクをこぎながらスタッフと楽しく会話をしています。
馬に関するお仕事をしていたそうで、競馬の話など盛り上がっていました(^O^)
平行棒では、歩行訓練と下肢のストレッチを行いました。
以上、今日も１日みなさんの元気が溢れる中の島でした～♪
