中の島の大武です(｀・ω・)/~~~
11月も折り返しですが、今日は暖かい1日でしたね（*^_^*）
やっぱり朝はレッドコードから！
と身体を動かす事が大好きなお二人です(*^^)v
訓練の合間の休憩では、自宅で鬼灯（ほおずき）を育てようと、育て方を教わっていました。
私も一緒に育ててみようか検討中です（笑）
次いで平行棒では足を上げて歩いたり、ストレッチを行っていきました！
休憩中はまったりお話もされていたり
しっかり水分も補給しました(^O^)
中の島最高齢の方もレッドコードでの訓練は欠かせません!(^^)!
今日も元気な中の島でした～♪
