皆さんこんにちは(^^♪

らいふてらす厚別東です(^_-)-☆

暑い日が続いておりますが　皆さん!(^^)!

熱中症には気をつけていますか～( ﾟДﾟ)

厚別東では　今日も暑さに負けないくらい笑顔溢れる一日でした～(^^♪

朝一から元気にポージングです♪

本日の自給自足です(#^^#)

最近では　てらす農園の野菜が美味しすぎて　カラスに食べられてます（泣）

採れたての野菜は　本当に最高で～す(＾◇＾)

日曜日だからといって運動は手を抜きませんよ～( ﾟДﾟ)

笑顔で元気に体を動かして　熱中症を跳ね返しましょ～♫

ご覧になっている皆さんも　暑さに負けず体力をつけていきましょうね!(^^)!

ビールは水分ではないので　気をつけていきましょ～(笑)

以上　日曜日の厚別東でした。