皆さんこんにちは！とまりぎです(^^)/
今回はとまりぎで行っている午後からの最初の体操を紹介致します。
函館市民なら「はこだて賛歌」というのはご存知でしょうか？その若返り体操という
函館市では，市民の皆さんがいつまでも元気でいきいきとした生活を送るために，市民になじみ深い「はこだて賛歌」にあわせて，無理なく楽しく体を動かすことができます。
皆さん、若返りという言葉に反応し取り組まれております！
特徴として行う事により
脳の活性化
段差などにつまづかない足腰を作る
等があげられております！
何回か行う事により身体が慣れてきてしっかりと動く事が出来ております。
立って行う方も！
函館市推奨の体操なんですって！！You tubeなどで配信されております。
是非ご覧くださいm(_ _)m
