さあ、おやつ前です！

こんにちわ、百年の森です。

路面はツルツルで、寒い日が続きますね。

体調を崩してはいませんか？

さて、百年の森では、毎日必ず「おやつ前体操」を行っております！

人は何気なく物を食べ、会話しています。

しかし、色んな筋肉や頭を使っているのです！

しっかり姿勢を正して食べれるように足の筋肉も必要になります。

手や足の運動を行った後は、しっかりお口を動かし、声を出す運動を行っております。

飲み込む機能は、人が最後までその人らしく生きていく上で、大変重要な機能です！

日々の暮らしの中で、「食事をする幸せ」を感じていきたいですね。

以上、百年の森でした。