らいふてらす 帯広西8条 のブログ

こんにちは！

らいふてらす帯広西8条です。

前回ノルディックポールのブログを上げました。

そこで今回はノルディックポールを使い、利用者様とお散歩に行きました！

目的地はグリーンパークです。

この日は天気にも恵まれ、気温も低くなくとても過ごしやすい日でした。

グリーンパークは自然豊かで、遊具や池、広い草原もあり、散歩にはもってこいの場所です。

ノルディックポールを使えば体に負担が掛かることなく安心して歩く事ができます。

利用者様も笑顔を見せる余裕があります。

しばらく歩き、たまたまあったベンチで少し休憩。

しかし皆様まだ余裕の表情です。

おや・・・？

しばらく歩いていると奥に何やらチョコチョコと動いているのがいますね。

一体何でしょうか？

もう少し近くで見てみましょうか。

なんと正体はリス！

思わず写真をパシリ。

しかも丁度こちらを見つめる姿を撮る事に成功しました！

とても可愛らしいですね。

利用者様も「可愛い！」と声を上げ、とても盛り上がっていました。

思わぬ出会いもあり、気持ちいい風を感じる事ができた今回のお散歩は、大成功という形で幕を閉じました。

利用者様にも「また行きたい！」と言ってくださりました。

１０月に入り、今後はどんどん寒くなり、外出する機会も減ってしまうと思いますが、もう一度利用者様と行きたいですね。

寒さにも負けず、風邪にも負けず、元気に今後も過ごしていきましょう！

以上、らいふてらす帯広西8条でした！

こんにちは！

らいふてらす帯広西8条です！

気付けば９月ももう最終日ですね。

すっかり日も短くなり寒い日が続いています。

さて、では早速本題に移りましょう。

タイトルにあるノルディックポール。一体何ぞや？と思う人が多いと思います。

まずノルディックポールとは、歩行訓練を行う時に使用し歩行状態の手助けしてくれる代物でございます。

なおこちらは歩行訓練だけではなくストレッチを行う事も可能です。

というわけで今回は利用者様とストレッチに挑戦いたしました！

まずは両手にポールを持ちます。

使う人に合わせて長さが調節できるので、安心して使う事ができます。

最初に行うストレッチは震脚です。

ポールを使う事により、通常よりも伸ばす事ができます。

続いてはアキレス腱を伸ばすストレッチです。

ポールがあることにより身体に負荷がかかる事なく安全に動かすことが出来ます。

続いては膝を曲げて下半身を鍛える運動です。

その場で屈伸したりとなかなかハードなストレッチが続きます。

スタッフの指導にも熱が入ります。

続いては体を前に倒す運動です。

普通だったら倒れてしまう程体を倒してもポールがあればこの通りです。

皆様とても体が柔らかいです！

これも日々の運動の成果でしょうか。

しかし、順調に進んでいたストレッチでしたが、ここで皆様の表情にも疲れが見え始めました。

続いてはポールを両手で持ち、上へ上げる運動です。

上げ下げしたり１０秒間キープしたり、下半身を鍛えた後は上半身の運動です。

右左に体を倒したり・・・

体を捻ったりもします。

さあ皆さんもうひと踏ん張りです！

最後にポールを右手に持ち、上に上げたり回したりします。

左手に持ち替えてもう一度行います。

これが終わると、深呼吸を３回行い終了です。

ストレッチが終わると、皆様からは「疲れたけど楽しかった」と言葉を頂きました。

今後とも、ポールを使用した運動を継続していきたいと思います。

以上らいふてらす帯広西8条でした。

こんにちは！

らいふてらす帯広西８条です！

すっかり気温も落ちて肌寒い日が続いていますね。風邪にはご注意を。

さて、今回のてらすは運動ではなく、頭の体操を行いました！

こちらの紙を使って頭の体操を行っていきます。

何をするかといいますと、こちらの紙にはわかりづらいですが一つ一つの点に番号が書いてあります。

１番から６８番まであり、１番から順番に線を引いていきます。

線を全て引くと一つの絵になるので、その絵がなんの絵かを当てるというものです。

今回のテーマは【この虫は何かな？】です。

利用者様に髪を配り一通りの説明をした後、一斉にスタート！

皆さまの視線は手元の紙に集中しています。

皆さま順調に線を引いていきます。

しかし中には見つけづらい番号もあり、苦戦する利用者様も続出。

少しずつですが絵になってきましたね。

一体どんな絵なんでしょう？

楽しみですね♪

おっと、ここで別のテーマに挑戦してる利用者様を発見しました。

こちらのテーマは【和風スイーツ】。しかも番号は９０番まであります。

しかしすでに絵は形になっていますね。

一体この絵は何でしょうか？

さて、ここで最初のテーマに戻りましょう。

すると皆さま順調に線を引いていきついに絵は完成間近！

だんだんと答えが見えてきました。

さあ、もうひと頑張りです！

そしてついに完成致しました！

見つかりづらい番号があったりして苦戦したりもしましたが、無事に終わることができました。

後は何の絵かを当てるだけです！

右側のは木でしょうか？そして真ん中にいる虫は木の枝から吊るされていますね。

この絵の答えは・・・

そうです！【ミノムシ】です！

とても上手に出来ていたのですぐに答えがわかりました！

ちなみにスイーツがテーマの絵の答えは【たい焼き】です。

こちらもとても上手く出来ていましたね。

それにしても線を引いたら絵になるというのはとても面白いですね。

線を引く事で手の運動になりますし、番号を探したり何の絵かを当てる事によって頭の体操になります。

これを考えた人は凄いですね！

虫やスーツ以外も動物や乗り物など他にも様々なテーマがあるので、是非ともまたやりたいと思います。

たまにはこういうじっくりとした体操もいいですね。

以上、らいふてらす帯広西８条でした！

こんにちは！

らいふてらす帯広西８条です！

９月もあっという間に半分ですね。

時の流れは早いですねー。

さて、気温の低下と雨続きもあり外出の機会が減ってしまいましたが、今回は利用者様とボール体操を行いました！

今回使用するのはこちらのトゲトゲボールです。

このボールは滑りにくく掴みやすいので体操には最適でした。

まずはボールを手に持ち上にあげる運動からです。

１、２、３，４と皆さま数を数えながら取り組んでいます。

右手、左手交互に１０回。

しかし日頃から運動をしてきている皆さまの表情はまだ余裕そうですね。

ボールを上に上げたまま左右に腕を傾けたりもします。

続いてはボールを背中に回し、再び前へ持っていく運動です。

こちらの運動も皆さん軽々クリアしていきます。

続いてはボールを潰す運動です。

脇に挟めたり・・・

両手で潰したり・・・

足で踏みつぶしたりと様々な方法でボールを潰していきました。

そして続いては足にボールを挟んで上げ下げする運動です。

途中、赤いボールの人だけが上げたりするなどちょっとしたミニゲームを取入れながら行いました。

そろそろ皆さまの表情にも疲れが見え始めてきましたね。

続いてはボールを上に投げてキャッチする運動です。

この運動に利用者様は大苦戦でした。

ボールを上に投げて手を１回叩いてからキャッチするというルールを設けたところ、ボールを落とす方が続出！

簡単そうに見えて意外と難しいです。

さあそしてボール体操もいよいよ最後。

最後は、歌を歌いながら隣の人にボールを渡していくという運動です。

かえるのうたやかめのうたなどいろんな歌を歌いながら次々に回していきます。

これもなかなか難しく、途中でボールを２個持っている方がいたり、逆に一つもボールを持っていない方もいらっしゃいました。

ボール体操を３０分程行い、誰一人抜けることなく無事に終了致しました。

利用者様からも、疲れたけど楽しかった。など、お褒めの言葉を頂きました。

ボール１つでここまで体操が出来る。

考え方次第で本当に運動の方法が無限に広がりますね。

他にもバランスボールを使った体操や、棒を使った体操など様々な体操がございます。

利用者様を飽きさせないためにも、さらにラインナップを増やしていきたいと思います！！

以上、らいふてらす帯広西８条でした。

こんばんは！

らいふてらす帯広西8条です！

今回は天気が良かったので利用者様達とカラダラボ帯広中央までお散歩に行ってきました！

カラダラボまではそれなりに距離はありますが、ワイワイ楽しく話ながら進んでいきます。

皆様軽い足取りで進んでいきます。

車が来る度に利用者様が「車が来たよー」と教えてくれるのでとてもありがたいです！

一度も止まる事なく皆様順調に進んでいきます。

日々の運動の成果ですね！

そしてついにカラダラボに到着！

運動に取り組む利用者様の姿があり、様子を眺めながら暫しの休息です。

お水を飲み一息ついたら、てらすに戻ります。

てらすに戻る前にカラダラボの前でパシャリ。

皆様いい表情してますね！

てらすに戻る道中、足が痛くなった利用者様を車椅子に乗ってもらい、車椅子を別の利用者様が押して歩くという場面がありました。

まさに助け合いですね！

そして特に大きなハプニングもなく、無事てらすに到着いたしました！

皆様へとへとでしたね。

皆様長旅ご苦労様でした！

しっかりと水分補給してくださいね！

というわけで、無事散歩が終了いたしました。

互いに声を掛け合いながら楽しく笑顔で取り組む利用者様の姿はとても素晴らしかったです！

夏も終わり肌寒い日が増えてきましたが、風にも負けず寒さにも負けず、今後も笑顔で楽しく過ごしていきましょう！

以上、らいふてらす帯広西8条でした！

こんばんは！

らいふてらす帯広西8条です！

もうすっかり気温も落ちて肌寒い日が増えてきましたね。

しかし、そんな時も利用者様は全員元気満天でございます。

さて、そんな利用者様達と何をしたかというとですね・・・

おや、何やら円になって集まっている方々がいますね。

何が始まるのでしょうか？

次の瞬間皆様が口を開け楽しそうに腕を振りながら歌い始めました！

そうです！今回は利用者様と一緒に歌を歌いました。

かえるのうたや仰げば尊し。七つの子など様々な歌を歌いました。

皆様も歌詞を覚えていて上手に皆様歌っていました。

皆様終始笑顔でとても楽しそうでした。

これなら寒さもあっという間に吹き飛びますね！

さて、楽しく歌を歌った後は運動の時間です。

まずは足の運動から。

足を真っ直ぐ伸ばしたり上げ下げしたり、皆さま必死にこなしていました。

続いては手の運動です。

こちらは歌に合わせながら手を閉じたり開いたりしました。

さて、ここで問題です。

この手は一体何を表しているでしょうか？

・・・

・・・

・・・

はい、答えは「かたつむり」です！

今度は歌に合わせてかたつむりを作る手を反対にします。

途中で手の動きがぐちゃぐちゃになったり、かたつむりが崩れたりと皆様苦戦していました。

しかしそれでも皆様楽しそうに笑顔で取り組んでくれました。

運動にも、歌みたいに一つ工夫を加えるだけでとてもやりやすい物に変わる。

このことが良く分かりましたね。

気付けば寒さもなんとやら。

皆様運動が終わると「体が暑い」とおっしゃり、着ていた上着を脱ぐ利用者様もいました。

今後はもっと冷え込む日が続くと思いますので、もっとこういった楽しい運動を実施していきたいと思います！

以上、らいふてらす帯広西8条でした！

こんばんは！！

らいふてらす帯広西８条です。

こちらでは天気が良く涼しい風が吹き過ごしやすい日が続いていますが、皆さまはどうお過ごしですか？

さあ今回てらすでは、ビンゴ大会を行いました！

線を引いた紙を印刷し、利用者様の皆さまに配りました。

用紙を配り終わり、皆さまの準備が出来たところで、スタッフが利用者様に言った一言。

それは、【動物を2５種類言っていって下さい】でした。

そうです！このビンゴは数字ではなく利用者様の思い付いた動物で行われるのです！

頭の体操にもなりますからね♪

最初の方はスラスラと動物の名前が出てきますが、後半になるにつれて失速。

２５種類の動物を言っていくのは意外と難しいですね。

利用者様も悩みながらも協力して次々と出していきます。

そしてついに２５種類の動物が出てきました！

いよいよビンゴ大会が始まります！

まずはスタッフが上から順番に動物の名前を読み上げ、利用者様は好きな空欄に読み上げられた動物の名前を書いていきます。

皆さま真剣です。

ここに書けばビンゴになりやすいかも・・・

真ん中の動物は何にしよう・・・

自分だけのビンゴ用紙を作るわけですから皆さま集中して書いています。

そしてついに自分だけのビンゴ用紙が完成！

この後ワクワクドキドキの抽選が始まります。

なお、スタッフも参戦いたしました(笑)

次々と読み上げられていく動物の名前。

分かりやすい様に読み上げられた動物のところには皆さま丸をつけています。

なかなかリーチにならない人や、３つも４つもリーチが重なりなかなかビンゴできない人、皆さまさまざまでした。

そしてついに・・・

ビンゴきました！！

ちなみにスタッフはこの時点でまだリーチにすら達していなかったです(笑)

それはさておきビンゴおめでとうございます！

今回の景品はおかしです。

4種類あるなか好きなのを２つ選べます。

なお今回、景品の写真を撮り忘れてしまいました・・・

申し訳ございません。

こうして次々とビンゴが出来ていき、全員がビンゴになったところで今回のビンゴ大会が幕を閉じました。

頭の運動をしながらのビンゴ大会。

皆さまから「楽しかったよ！」と言っていただきました！

企画したこちらとしてもこのような言葉を貰えてとても嬉しいです。

無事成功という形でビンゴ大会が終わりました。

利用者様も満足いただけた様子なので、是非とも近々第2回を開催したいと思います。

今後も利用者様に楽しんで頂けるようまた新しいゲームを考えていきたいと思います。

以上らいふてらす帯広西８条でした！

こんにちは！

らいふてらす帯広西8条です！

8月も終盤に入りいよいよ夏から秋への移り変わりも近いですね。

そんな中らいふてらすでは、利用者様と散歩に出掛けました。

てらすの周りを1周するのですが、その日は風も少し吹いていて気温もそんなに高くなかったので快適に歩く事ができました。

歩行訓練も兼ねた散歩に出発！

二人のスタッフが同行いたしました。

少し歩くと目の前には上り坂が。

少し苦戦するかな？と思っていたのですが、皆さま軽い足取りでスタスタと上っていきます。

日々の運動の成果ですね！

そして散歩の中盤に皆様で集合写真をパシャリ♪

散歩も残すところ後半分。

引き続き皆様で歩いて行きましょう！

道中、綺麗な花が咲いている場所を発見。

この花の名前はなんだろう？と利用者様が悩む姿も。

てらすへの帰り道。

次は下り坂の登場です。

焦らず急がずゆっくりと。

ワイワイ楽しく話ながら歩きます。

さあここまで来ればてらすはもうすぐそこです！

心なしか利用者様の歩くスピードが速くなったように感じました。

そして無事てらすに到着！

皆様お疲れ様でした！

おかえりなさい！

皆様、「風が気持ちよかった」や「涼しかったね」など今回の散歩に満足していただけたご様子。

たまにはゆっくり話ながら外を歩くのもいいですね！

また天気のいい日に皆様でお散歩に行きましょうね！

以上らいふてらす帯広西8条でした！

こんばんは！

らいふてらす帯広西８条です！

８月もいよいよ中盤になり、夏の終わりが見えてきたのかこちらでは少し肌寒い日が続いています。

雨の日も近頃増えてきたので、利用者様達と室内でとあるゲームを楽しみました。

はい、タイトルにもある通りボーリング大会です！

空のペットボトルをピンに見立ててボールを転がして倒していきます。

諸事情によりピンが一本足りないですが、なかなか白熱しました。

みんなに見られながらボールを転がすのは少し緊張しますね。

利用者様の投げ方は様々で、片手で転がす人や両手を使う人。そしてゆっくり転がす人やスピードを出して転がす人もいらっしゃいました。

そしてなんと倒れたピンを並べてくれる利用者様の姿も！

ピンが倒れる度に並べて頂けるのでとても助かりました！

ボーリング屋さんに感謝です!(^^)!

さて、ボーリング大会も終盤に差し掛かり利用者様もラストスパートをかけます。

一球入魂！！

果たして優勝は誰の手に！？

こうしてボーリング大会は無事終了。

今回は一位が二名いらっしゃいました。おめでとうございます！

そして参加して下さった利用者様もお疲れさまでした。

定期的に皆さまと行えるちょっとしたゲームなども日々取り入れています。

ボーリング大会もまたやりたいと考えていますので、乞うご期待！

果たして次の優勝者は誰になるんでしょうね(^^♪

以上、笑顔の絶えないらいふてらす帯広西８条でした！

午前中にメニューを終わらせて

久しぶりに外出してきました(^^♪

噴水のそばで皆で

おやつタイム！！

外で食べるおやつは、サイコー!(^^)!　

噴水では子供たちが

べちゃべちゃになりながら遊んでいて

それを見ながら

可愛いね～

あらあらあんなことして(^^♪

と、まるでお孫さんを見守るかのように

目を細めて見ていました！！

噴水からは、

霧が定期的に出てその度に

涼しいね～(；ﾟДﾟ)

と笑顔でした!(^^)!

最後は皆で記念撮影！！

楽しい時間を過ごしました(^^♪