みなさん、こんにちは！
中の島の大武です(｀・ω・)/~~~
5月も終わってしまいます！
6月は初夏ですね、みなさん元気いっぱい運動をされていました（＾－＾）
外を散歩する為に、下肢の運動は欠かせません！
バイクでは下肢筋力向上の為、重くして行っています(*^_^*)
疲れた足にはメドマーで血の循環を良くしたり
下肢のストレッチをしています(*^^)v
腰痛のある方には、90°トラクションがおすすめです！
実施後には、腰痛が軽減されスッキリした！と話されていました（●＾o＾●）
そして、今日のおやつはご利用者様と一緒に作りました！
いつも、お手伝いをして頂きありがとうございます<m(__)m>
以上、今日の中の島でした～♪
