立春の候、いかがお過ごしですか？
４日は、立春ですよ～！カレンダーでは、春ですよ～！北海道は、まだまだですね～！
こんにちは！らいふてらす北野です！
今日、３日は、節分ですね～！
自分の歳より１つ多く豆を食べ、無病息災を願います。
私…何個？食べたらいいのか…たぶん、夕ご飯が要らない！と、思います↓(笑)
今週の北野も笑いがたくさん～響いていました！
体調確認後、岩盤浴に入り、足の血行促進を促して、むくみ解消を行います。
寒い日は、大人気ですよ～！心からポカポカ！
温まってきましたら、ルームマーチで、下肢の筋力強化をはかります。
個人によって、速さ、時間を変えられますよ！
さあ～次は、レットコードで、全身運動を行います。
皆様の素晴らしい、運動の様子を御覧下さい。
運動の合間に台所から、お昼の用意の包丁の音が聞こえてきます。家庭的で、落ち着きますよ！
本日のお昼ご飯は、おでんで～す！寒い日には、いいですね～！
運動の後の、ご飯は美味しい！
皆と一緒に食べるご飯は、美味しい！
さあ～2月３日は、節分！
鬼は外～福は内～と声が日本中、響いていると思いますが、らいふてらす北野が、一番！
元気に響いていましたよ！たぶん…(笑)
うわ～これは～鬼も逃げる～１６５キロ！
真剣です！この迫力に、鬼も逃げていきます！
鬼も逃げたよ～福がきましたね～！
後、こんな事も行いました！
真剣勝負です！緊張の対戦です！
こちらは、パズルで、みごとに完成すると達成感がわきますね！
トランプで、勝負！
らいふてらす北野の鬼たちも、皆さんに退治をされ、情けない顔をしているような感じがしますね～！
恵方巻、皆さん、食べましたか？
私は、たくさん食べて、お腹が痛いです…(笑)
皆さんも、豆、恵方巻と食べる物が沢山ですが、お腹を壊さないで下さいね！
暦上では、春の始まりで、徐々に暖かくなり、梅の花が咲き始めるようですが…。
北海道は、まだまだ、寒～い冬ですが、頑張りましょう！
インフルエンザも流行しているので、手洗い、うがいは絶対ですよ～。お願いします。
今週もらいふてらす北野の皆さんは、元気一杯でした。
らいふてらす北野では、無料体験を行ってます。
お気軽にいつでも、お電話をお待ちしております！
０１１－３７５－１４３９です！お待ちしております！
