帯広 のブログ

こんにちは！百年の森です！

今回はストレッチの風景をお届けします！！

このように、百年の森では寝ながらできるストレッチを行っています！！！

横になりながら体を伸ばす事により、普段より伸ばせる箇所が多く、より効果的なんです！！

皆さんで一緒に、職員の声掛けの元、体を横に曲げるストレッチを行っています！！

その他にも、腕や足、背中等寝て行うストレッチには様々な項目があります！！！

体が伸びると、心もなんだか伸び伸びとした気持ちになり、リラックス出来て次の運動にも精が出ますね♪

今後も利用者様に満足頂けるような提供をまごころ込めて一生懸命百年の森スタッフ一同頑張って行っていきますので、ぜひぜひ！よろしくお願いします！！

次回も更新していきますので、お楽しみに！

以上、百年の森でした！！

こんにちは！百年の森です！

今回は、ラブアリスまでお散歩へ出掛けました！

皆でお散歩中です！

お散歩は、気分転換にもなりつつ、足の運動にもなるので一石二鳥ですね！

たどり着けるでしょうか？

到着です！

ラブアリスに異動になってなかなか会えなかった職員にあえて皆さんご満悦です！

沢山歩くと達成感がありますね♪

皆さん元気いっぱいです！

最後は皆さんで記念撮影です！

笑顔が眩しいですね！

明るい笑顔で僕らも元気になれます！

これからも沢山の笑顔を作って行きますので、宜しくお願いします！

以上、百年の森でした！

こんにちは！

百年の森です！

今回はラダーの運動を行いました！！

１，２１，２のリズムで歩行練習です！！

うまくラダーを踏まずに歩けるでしょうか？？

意外と難しいですよ♪

外に足を出したり、枠の中に足を入れたり色々な運動が出来るのがラダーの特徴です！！！

一人一人に合った歩行練習が出来るので、おススメですよ！

踏む順番を決めて、１，２のリズムでラダーを渡るのは、脳トレにもなり下肢の運動もしつつ認知症予防も出来てまさに

一石二鳥ですね！！！！

踏む順番やリズムを決めて歩くと、難しいものだと結構歩けない人もいたりします！

慣れてきたら難しいリズムでやってみてもいいかもしれませんね！

また何か運動やレクリエーションを行った際には更新していきますので、

どうかよろしくお願いします！！

以上、百年の森でした！

こんにちは！百年の森です！！

今回は、中札内の道の駅へいってきました！！！

車で出発です！！

道の駅の直売所に到着しました！！

どんなものがあるんでしょうか？？

ジャムですね！！美味しそう！

野菜も売ってます！！新鮮そうですね！！

車椅子の方も楽しく買い物してますね！！

買い物はなんだかウキウキしますよね♪

気分転換にもなりますね！

買い物の後は昼食です！！！

外食は久々なので、皆さん沢山食べていますね♪

喜んでくれたようです！！

最後は皆さんで記念撮影です！！！

屋外歩行は気分転換になるほか、運動にもなりとても健康的ですね！！

買い物をし、美味しい物も食べて、元気いっぱいです！！

次回また楽しい運動やレクがありましたら更新していきますのでよろしくお願いします！

以上、百年の森でした！！！

こんにちは！

百年の森です！！！

今回は、厚紙を使った神経衰弱ゲームを行いました！

厚紙の裏にある柄をめくって合わせるというゲームです！！！

上手く合わせる事が出来るでしょうか？？？

数が多いので覚えるのが大変ですね！

普通の神経衰弱と違い、8枚までめくれます！

色んな柄があり、カラフルですね♪

中には似たような柄もあるので、うっかり間違えそうですね！

わぁ！沢山とれましたね！！！

たくさんとれると思わず笑顔ですね♪

気分も上々です！

神経衰弱は脳トレにもなるので、いいですね！

今後も何か楽しい運動やレクがあれば更新していきますので、宜しくお願いします！

以上、百年の森でした！！

こんにちは！！百年の森です！

本日は、皆で車に乗って芽室公園に

しょうぶの花を見に行きました！！！！！

しょうぶの花をバックに、記念撮影です！！！！

花は見ていると落ち着きますね♪

心がきれいになるような気分です！

見て下さい！！こんなにもしょうぶの花が咲き誇っていました！！！

白や紫、薄紫などの色とりどりな色彩の花々！！！

これには利用者様もびっくりでした！！！

まるで夢の景色のようですね！！！

橋の上を散歩中です♪

花を見ながら歩く散歩道は、うっかり絵画の中にいるのかと錯覚してしまうほど！！！！

身体も心もお花畑にいるようですね！！！！

運動で疲れた心と体を花で癒すことが出来て、いい屋外レクになりました！！

次回も何か楽しい運動やレク等あれば、更新していきますのでよろしくお願いします！！

以上百年の森でした！！！！！！

こんにちは！！！！

百年の森です！！

今回は平行棒の運動を行いました！！！！

皆さんで足上げの運動を行っています！！！

一生懸命頑張っています！！！！

棒の上まで上がるでしょうか？？？

お次はスクワットです！！！！

足に効きますね！！！！

下肢筋力のトレーニングに、スクワットは大事な運動ですね！！！

疲れた人には座ってゆっくりマイペースにやって頂く事もあります！！

利用者さんひとりひとりにあわせて運動を提供していますので、どんな方でも安心ですね！！！！！！！！

平行棒の運動は、下肢筋力強化や、体伸ばし、歩行の運動も出来たりするので、

健康を目指すのならぴったりです！！！！！！

スクワットや腕立て伏せ等結構きつい運動もできます！

体の為になることばかりで、いいですね♪

次回も何か楽しい運動やレク等ありましたら更新していきますのでよろしくお願いします

以上、百年の森でした。

こんにちは

百年の森です！！

今回はまったりトランプに興じていました！！！！！

意外と皆さん真剣な表情で取り組んでいますね！！！！！

ちなみにゲームはババ抜きだそうです♪

誰がババなのか分からないのがスリル満点ですね！！！！

さあ、引きました！

緊張の一瞬ですね！

隣の利用者様も神妙な面持ちで見守る刹那的場面です・・・！！

ババは誰が持っているのか！？

ちょっと引くたびに怖くなりますね～！

最後はピースサインです♪

たまにはまったりトランプに興じるのも楽しいかもですね♪

また何か楽しいレクや運動がありましたら更新していきますので、

宜しくお願いします！！以上、百年の森でした！！！！！！！！！

こんにちは！！！

百年の森です！

今回はボール転がしゲームを行いました！！

タオルを使ってバランスボールを転がしてみました！！！

協力プレーで盛り上がりますよ！！

落とさない様に転がすのがまた意外と難しいんです！！！！

次はビーチボールを転がしてみました！！！

ボールが小さい分、落とさない様に運ぶのも難しいですね！！！

集中力が鍛えられるゲームですね♪

ビーチボールは意外と跳ねるので、運ぶのも大変です！！！！

協調性が大事です！！！！！！！

この様に、皆さんの力で何か目的を達成するというのは、達成感を共有出来て、

有意義ですね！！！！！

次回も何か楽しいレクや運動がありました更新していきますので、宜しくお願いします！！

以上、百年の森でした！！！！！

こんにちは！！

百年の森です！！

今回は、棒つつきゲームを行いました！！！！！！！！！！！

この様に、杖でボールをつつき、点数の所まで皆さんで誘導していただくゲームです！！！！

意外と難しいですよ！！

上手に誘導できるでしょうか？？

皆さんで協力してゲームを行うと、達成感も共有出来て楽しいですね♪

次は、棒体操用の棒を使ってやってみました！！！！

短くなった分、狙いやすいかもですね！！！

わぁ！！！！

100点です！！！！

皆さん器用ですね！凄い！！！！！！！！

この様に集中力も鍛えられて、良いゲームですね♪

次回も何か楽しいゲームや運動がありましたら更新していきますので

宜しくお願いします！！！！！！！！！

以上、百年の森でした！！！！！！！！！！！